Sospendere per una settimana l'utilizzo dei social network ha portato a un maggiore benessere e a una diminuzione di depressione e ansia: sono i risultati di uno studio di ricercatori dell’Università di Bath, in Inghilterra, pubblicato sulla rivista “Cyberpsychology, Behavior and Social Networking".

Lo studio si proponeva appunto di valutare gli effetti di una settimana senza social network (Facebook, Instagram, Twitter e TikTok) sul benessere, sulla depressione e sull'ansia, confrontandoli con gli effetti su chi ha continuato a usare i social media regolarmente.

Per lo studio, i ricercatori hanno suddiviso in modo casuale 154 persone, di età compresa tra i 18 e i 72 anni che utilizzavano quotidianamente i social media, in un gruppo di intervento a cui è stato chiesto di smettere di utilizzare tutti i social media per una settimana e in un gruppo di controllo, i cui partecipanti potevano continuare a navigare normalmente. All’inizio dello studio sono stati rilevati i punteggi di base per ansia, depressione e benessere.

Lo studio ha dunque dimostrato che stare lontani dai social media anche solo per sette giorni ha effetti positivi sul benessere generale, sulla depressione e sull'ansia. Gli autori dello studio hanno dichiarato che la ricerca dovrebbe essere estesa per esaminare gli effetti sulle persone per periodi più lunghi di tempo.

QUI il testo integrale dello studio