Le attività di fitness sono sicuramente una buona abitudine…ma qualche disturbo può capitare anche ai più esperti. Vediamo perché i medicinali omeopatici sono da tenere a portata di mano in palestra, piscina o quando si fa sport all’aria aperta.
Quanto è nelle abitudini degli italiani fare sport? Siamo un popolo di sportivi o di sedentari? È quello che ha cercato di capire una ricerca effettuata dall’Osservatorio Sanità di Unisalute, la compagnia del gruppo Unipol specializzata in assistenza e assicurazione sanitaria. Ne è emerso un quadro piuttosto variegato, soprattutto nelle motivazioni degli italiani nel praticare attività fisica: il 36% ritiene che faccia bene alla salute, il 26% lo fa per mantenersi in forma e il 27% per autostima. L’80% degli italiani considera lo sport importante anche per i figli, soprattutto per la loro salute e per aiutarli a socializzare. Tra gli sport ritenuti più adatti alla salute dei piccoli, il nuoto si conferma il preferito (83%), a seguire atletica leggera (36%) e danza (11%). L’indagine rivela che fra i nostri connazionali non mancano però i sedentari, visto che il 40% degli over 30 ammette di non svolgere alcun tipo di attività fisica o al massimo in maniera del tutto sporadica.
Indipendentemente dal tipo di sport e dalla costanza con il quale lo si pratica, fare fitness presenta comunque indubbi vantaggi per il benessere psico-fisico. Bisogna però fare attenzione a qualche piccolo o grande inconveniente che può presentarsi negli sportivi di tutte le età e di tutti i livelli: molto frequenti non sono solo edemi e ematomi, ma anche calli e vesciche, senza dimenticare crampi, affaticamento muscolare ed eventualmente fratture. In questi casi può essere d’aiuto tenere a portata qualche medicinale omeopatico, come ci conferma il dott. Alessandro Targhetta, medico esperto in omeopatia, fitoterapia, nutrizione, specializzato in geriatria. “I medicinali omeopatici – spiega il medico - possono essere d’aiuto sia per i disturbi più comuni e fastidiosi, sia anche per situazioni più serie come traumi importanti. In entrambi i casi, abbiamo la certezza di prendere in carico la persona proponendo un’opportunità terapeutica che non presenta in genere controindicazioni, effetti collaterali, tossicità chimica e interazioni farmacologiche. Proprio per questo, i medicinali omeopatici sono un valido aiuto per gli adulti, ma anche per i bambini e gli anziani”.
Il medico ricorda che i medicinali omeopatici agiscono in maniera selettiva sui vari elementi che costituiscono il sistema osteoarticolare (cute, legamenti, tendini, muscoli, articolazioni, tessuto osseo) e sui diversi segmenti scheletrici apportando informazioni specifiche per favorire il ristabilimento della condizione di salute e di benessere. Rispetto ai farmaci allopatici, spesso usati in traumatologia, i medicinali omeopatici sono molto ben tollerati e consentono di essere associati in maniera complementare anche ad altri farmaci. Infine – come sottolinea il medico - chi pratica sport a livello agonistico può assumerli con serenità, perché non contengono sostanze dopanti.
I DISTURBI PIÙ FREQUENTI NEI DIVERSI TIPI DI SPORT
CALCIO: i medicinali omeopatici possono essere utili in caso di edemi ed ematomi, ferite ed escoriazioni, oltre che distorsioni….tutti disturbi che possono capitare indipendentemente dall’età del giocatore e dal suo livello di esperienza.
JOGGING: molto amato da giovani, adulti e anziani, è uno sport che presenta però alcuni piccoli rischi da monitorare con attenzione: complici gli sforzi muscolari, non è raro sperimentare la sensazione di fastidiosi crampi; anche calli e vesciche sono tra i disturbi più frequenti fra gli amanti della corsa.
PER CHI VA IN PALESTRA: uno sforzo intenso come quello provocato dal body building può, in alcuni soggetti, causare le emorroidi. Le smagliature sono invece più tipiche delle persone che praticano in maniera continuativa sport intensi come ad esempio il sollevamento pesi.
NUOTO: uno dei disturbi che interessa maggiormente i nuotatori sono gli occhi rossi, un problema innocuo ma fastidioso, così come fastidioso e molto frequente, soprattutto nei bambini, è il mal d’orecchio, detto anche otalgia del nuotatore. Infine, frequentando le piscine non è raro imbattersi nel mollusco contagioso, un'infezione virale che colpisce con maggiore frequenza i più piccoli.
TENNIS: oltre a ferite ed escoriazioni, contusioni ed ematomi, il disturbo più tipico è il cosiddetto gomito del tennista, una forma di tendinite che, se non viene curata, può portare a un aumento e a una cronicizzazione dell’infiammazione e del dolore.
BASKET E PALLAVOLO: in questi sport, una delle zone più a rischio è sicuramente la caviglia e quindi può capitare di soffrire di distorsioni. Non è raro farsi male anche all’estremità di un dito, normalmente a causa della palla che finisce sulla punta: in quel caso, si parla di dito insaccato. Esiste poi il “ginocchio del saltatore”, un tipo di tendinite che insorge generalmente a causa di un sovraccarico cronico del tendine rotuleo.
PER CHI VA IN BICI O FA CYCLETTE: qualche volta, a causa di una posizione sbagliata sulla sella, che magari non è regolata correttamente, si può sperimentare un fastidioso mal di schiena in quanto, se la sella non è all’altezza corretta, il peso del busto si sposta sulle braccia, che si irrigidiscono, mentre la cervicale è costretta a un super lavoro per tenere la testa sollevata.
PRIMA E DOPO LO SPORT: prima ancora di cominciare qualsiasi attività di fitness, ci si può preparare adeguatamente con i medicinali omeopatici, che risultano utili anche dopo essersi allenati, soprattutto in caso di affaticamento muscolare e sudorazione eccessiva.
IN CASO DI FRATTURE: l’omeopatia può aiutare su diversi fronti, per esempio può aiutare ad accelerare il processo riparativo a livello del callo osseo e, se la frattura tarda a consolidarsi, a favorire il callo osseo. I medicinali omeopatici possono anche aiutare a ridurre e controllare il dolore legato alla frattura, limitare la formazione di ematomi e accelerare il riassorbimento dell’edema post-traumatico.
In tutti questi casi, l’omeopatia può costituire un prezioso aiuto: è infatti possibile ricorrere a diversi tipi di prodotti omeopatici disponibili in farmacia. Tra questi i medicinali omeopatici Boiron a nome comune, contraddistinti da un nome latino e disponibili in diverse diluizioni omeopatiche, e le specialità omeopatiche Boiron, costituite da un singolo medicinale omeopatico o da associazioni di medicinali omeopatici differenti.
